Хто ми є
plorimak — простір для діалогу з тілом
Ми не продаємо швидкі трансформації та не обіцяємо ідеальні форми. Ми створюємо умови для того, щоб ви могли почути своє тіло, зрозуміти його потреби та знайти власний ритм практики.
Чому ми робимо те, що робимо
plorimak народився з простого спостереження: більшість людей сприймають йогу як щось недосяжне — складні пози, години практики, необхідність бути гнучким «від природи». Це створює бар'єр, який відштовхує тих, хто найбільше потребує м'якої, підтримуючої практики.
Ми вважаємо, що йога — це не акробатика та не змагання у гнучкості. Це спосіб спілкування з власним тілом, інструмент самопізнання та повага до своїх меж. Не потрібно вміти сідати в лотос, щоб почати медитувати. Не потрібно торкатися долонями підлоги, щоб відчути користь від нахилів.
plorimak створений для дорослих людей, які розуміють цінність свого тіла та хочуть підтримувати його здоров'я без екстремальних навантажень. Ми працюємо з тими, хто готовий інвестувати час у регулярну практику, але шукає розумний, збалансований підхід.
Що для нас важливо
Чесність
Ми не обіцяємо швидких результатів та не граємо на страхах чи комплексах. plorimak відкрито говорить про те, що практика вимагає часу, терпіння та регулярності. Ми не приховуємо, що йога — це не чарівна пігулка, а повільний процес.
Простота
Ми віримо, що ефективна практика не повинна бути складною. Базові асани, усвідомлене дихання, короткі медитації — цього достатньо для підтримки рухливості тіла та ментального спокою. Не потрібно вивчати санскрит чи розбиратися в філософії веданти, щоб отримати користь від йоги.
Повага до тіла
plorimak розуміє, що кожне тіло унікальне, має свою історію та свої обмеження. Ми не форсуємо розтяжки, не вимагаємо «витерпіти» дискомфорт заради результату. Якщо щось відчувається неправильно — це сигнал зупинитися, а не продовжувати.
Індивідуальність
Не існує універсальної програми, яка підходить усім. plorimak створює персоналізовані послідовності, які враховують ваш рівень підготовки, ритм життя та цілі. Хтось потребує акценту на гнучкості, хтось — на стабільності, а комусь найважливіша медитація.
Як з'явився plorimak
Ідея plorimak виникла з особистого досвіду. Наші засновники — інструктори йоги з понад десятирічним стажем — помітили, що більшість студій орієнтовані на молодих, фізично активних людей. Групові заняття часто створюють атмосферу негласного змагання, де кожен намагається «дотягнутися» до рівня інших.
Водночас, спілкуючись із учнями середнього та старшого віку, ми чули однакові скарги: «Мені складно встигати за темпом групи», «Я соромлюсь, що не можу зробити деякі пози», «Хотілося б практикувати вдома, але не знаю, з чого почати».
Так народилася концепція plorimak — онлайн-платформи, де кожен може практикувати у власному ритмі, без тиску та порівнянь. Ми створили бібліотеку адаптованих послідовностей, які враховують різні рівні підготовки та фізичні можливості.
Назва plorimak поєднує давні корені йоги («йогіндра» — володар йоги) з сучасним символом «X», що означає простір для індивідуального шляху. Кожна людина пише свою власну історію практики, і plorimak тут, щоб підтримати цей процес.
Що plorimak не робить
Не обіцяємо лікування
plorimak — це не медичний заклад. Ми не діагностуємо захворювання та не пропонуємо терапевтичні програми. Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, завжди консультуйтеся з лікарем перед початком практики.
Не форсуємо швидкі результати
Ми не кажемо «схуднете на 10 кг за місяць» чи «станете гнучким за тиждень». Йога — це довгостроковий процес, і справжні зміни вимагають часу. plorimak підтримує повільний, усвідомлений прогрес.
Не створюємо ідеалізованих образів
У наших матеріалах ви не побачите фотографій ідеальних тіл у складних позах. Ми показуємо реальних людей, які практикують на своєму рівні. Йога — це не про естетику Instagram, а про внутрішній процес.
Не нав'язуємо духовні практики
plorimak поважає різні світогляди. Ви можете практикувати лише фізичні вправи без медитації та філософії — це абсолютно нормально. Ми пропонуємо інструменти, а ви обираєте, що вам потрібно.
Йога — це не лише асани
plorimak розуміє, що рухливість тіла та внутрішній стан залежать не тільки від фізичної практики. Те, як ви харчуєтеся, скільки спите, як справляєтеся зі стресом — усе це впливає на результат.
Натуральність та простота
Ми підтримуємо підхід до харчування, який базується на цільних продуктах, мінімальній обробці та сезонності. Не потрібно слідувати строгим дієтам чи виключати цілі групи продуктів. Важлива усвідомленість: розуміти, що ви їсте, чому обираєте саме це та як тіло на це реагує.
Відпочинок як частина практики
plorimak наголошує на важливості якісного сну та періодів відновлення. Тіло росте та адаптується не під час тренування, а під час відпочинку. Ми включаємо у програми вечірні розслаблюючі послідовності та техніки нідра-йоги для глибокого відновлення.
Готові розпочати свій шлях?
plorimak — це не просто платформа з відео. Це спільнота людей, які обрали усвідомлений підхід до турботи про своє тіло. Приєднуйтесь до нас, і ми допоможемо вам знайти власний ритм практики.
Поставити запитання